"자기효능감 의 힘"

‘나는 불행을 타고난 사람일까?

’나는 능력이 부족한 걸까?‘

’나는 정말 운이 없는 걸까?

‘나는 왜 이 모양일까?’

이런 생각은 모두 ‘의문’입니다.

 

잠재력을 이끌어 내는 방법

스웨덴 북부 산골짜기에 군데르 헤그라는 아이가 살고 있었습니다.

이 아이는 워낙 뛰는 걸 좋아해서

산골짜기를 타잔처럼 그냥 막 뛰어다닙니다.

그러던 어느 날 이 아버지가

‘아니 근데 이놈이 진짜 달리기 잘하는 거 아니야?’ 라는 생각을 갖게 되었습니다.

그래서 한번 1,500m 정도 뛰게 만들어서

‘뛰어서 몇 초 나오나 봐야 되겠다’ 라는 생각을 한 것이죠

그래서 아들한테 ‘ 한번 뛰어 보자’ 해서

산을 1,500m정도를 뛰게 만들었습니다.

헤그가 도착하고 아빠를 쳐다 보니까 아빠가

시계를 보면서 놀란 표정을 지으면서

‘야! 기록이 4분 50초야!’ 라고 얘기한 겁니다.

아이가 4분 50초로 1,500m를 뛰는 것은

어마어마한 기록이거든요

기록을 딱 듣는 순간 군데르 헤그는 어떤 마음이 들었을까요?

‘아~! 이거 내가 달리기 좀 잘하는 거 아니야?’

‘한 번 해볼 만 한데?’ 라는 생각이 들지 않았을까요?

그래서 군데르는 진지하게 육상에 대해 생각하고

훈련하기 시작하죠

(훈련을) 한 다음에 1940년도에 선수가 되어서

어떤 일이 벌어졌냐?

세계기록을 14개 정도 갈아치우면서

1,500m의 레전드 선수가 되었습니다.

군데르 헤그가 아빠한테 4분 50초의 기록을 들었을 때

가졌던 군데르 헤그의 그 마음,

‘내가 이거 잘 해낼 수 있는거 아니야?’ 라는 마음

이게 자기효능감이죠.

 

자기효능감의 사전적 의미는

특정한 상황에서 자신이 적절한 행동을 함으로써 문제를 해결할 수 있다고 믿는 신념 또는 기대감 입니다.

 

더 나아가서 비즈니스나 창의적인 면

창의성에 대한 요소가 여러 가지가 있어요

그 중에 하나가 뭐냐? ‘도전’ 도 많이 하고 ‘실패’도 많이 하고

도전을 많이 해야 해요

하려면 자기효능감이 높아야 합니다.

때문에 자기 효능감을 높게 하는 것이

매우 매우 우리의 어떤 공부뿐만 아니라

비즈니스에도 매우 중요하고

창의성 측면에서도 매우 중요하다는 것 말씀드리고요

 

자기효능감을 높이는 방법은 위에 답이 있습니다.

‘내가 이거 잘해낼 수 있는거 아니야?’

나의 잠재력을 높게 보면 됩니다.

 

잠재력을 높게 보고 , 자기효능감이 올라가고

그 잠재력이 실제로 실현될 확률이 높습니다.

 

만약에 나한테 누가 직접 잠재력이 있다고

권위 있는 사람이, 또 어떤 시험 결과로

검사결과로 나왔다고 칩시다. 어떤 일이 벌어졌을까요?

군데르 헤그가 1,500m를 뛴 다음에

4분 50초라는 얘기를 들었던 것처럼

자기효능감이 올라갔겠죠

그리고 자기 잠재력을 매우 높게 봤겠죠

그러니까 자기 잠재력을 매우 높게 볼 때

자기효능감이 올라가는 거예요

그리고 이 높아진 자기효능감이 어떤 일을 벌어지게 하냐

자기가 생각했던 높은 잠재력을 실제로 실현시킬 수 있게끔

도움을 주는 것입니다.

 

실패가 중요하기보다

실패를 바라보는 ‘관점’이 중요하다는 것을 알게 됩니다.

실패의 횟수보다 더 중요한 것은

그 실패를 내가 어떻게 받아들이느냐

그 받아들이는 거에 따라서

어떤 사람은 고정형 사고방식

어떤 사람은 성장형 사고방식으로 바뀌게 됩니다.

부족한 점을 알려주고 노력의 중요성을 얘기해주는 것이 중요하다

오로지 칭찬만 해준다고 좋은 것이 아니다.

 

그래서 정리하면

자신의 잠재력을 높다고 믿는 순간

자기의 자기효능감은 높게 되고

높은 자기효능감은 과제수행을 더 잘할 수 있게끔

문제 해결을 더 잘할 수 있게끔 자신을 더 노력하게 만들고

더 시도하게 만들고 더 나은 전략을 쓰게 만든다

그래서 실제로 그 잠재력이 실현되는 것입니다.

 

중요한건 자기 자신입니다.

자기 자신이 잠재력을 높게 볼 때 자기효능감은 높아질 것이고

자기효능감은 여러분이 믿고 있는 잠재력을

실제로 실현할 수 있도록 도움을 줄 것입니다.

 

할 수 있다고 믿는 사람은 그렇게 되고

할 수 없다고 믿는 사람 역시 그렇게 된다.

-샤롤 드골-

 

-체인지그라운드 중 ‘세상에서 가장 뻔하고 가장 힘든일’

 

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나는 성장형 사고방식의 사람이다.

실패에 대해 쿨하다.

대신 부족한 점이 무엇인지, 노력의 중요성을 알지 못했다.

이제야 알았다.

공부하고, 배우고, 보고, 듣고,

독서를 시작 하면서

생각하게 됐고, 알게 되고 있는 중이다.

이번에 생각하는 기회가 되어서 너무 기분 좋게 생각한다.

그리고 감사하다.

나는 더 나아질 것이고,

내가 하고 싶은 많은 것들을 이루어 나갈 것이다.

급하게 생각하지 않을 것이고,

많이 독서하고 글쓰고, 생각하고, 문제를 해결하는 능력을 키울 것이다.

지금 현재 나는 독서에 빠져있다.