산모를 위한 모유수유 가슴마사지 방법

젖몸살이나 모유량이 적은 산모들이 주로 찾는 가슴 마사지법을 소개한다. 

모유수유 마사지란?

유방의 기저부를 자극해주어 모유 분비를 촉진하는 마사지입니다. 이는 출산 후 부터 꾸준히 해 주는 것이 좋으며, 임신 16주부터 매일매일 해주는 것이 가장 이상적입니다. 따뜻한 타월로 유방을 감싸 온도를 올려주고, 긴장을 풀어준 뒤 해주는 것이 효과적이며 가장 좋은것은 욕조안에서 마사지를 하는 것입니다. 마사지와 함께 하는 것은 혈액순환을 돕기 때문에 효과가 가장 큽니다.

1. 양손이나 한손을 이용해 유두 주위에 작은 원을 그리듯이 마사지 합니다.

2. 한손으로 유방을 받치고, 반대편 손으로 그 위를 감싸줍니다. 유방을 바깥쪽에서 안쪽으로 지긋이 감싼 후 위로 들었다가 아래로 떨어뜨립니다.

3. 위 아래로 떨어뜨리는 과정(2번)을 반대편 가슴에도 반복해줍니다.

4. 네손가락으로 유방을 유두쪽으로 모아준 뒤 쓸어주며 유관의 모유가 유두쪽으로 모이도록 해줍니다. 1번부터 다시 반복합니다.